ခနၶာကိုယ္တာက္တင္းက်စ္လစ္ေအာင္ ေဆာ့ကစားႏိုင္မည့္ Workout 7 app


အိမ္မွာေနရင္ အားကစားလုပ္လို သူမ်ားအတြက္ စမ္းသပ္တင္ေပးလိုက္တယ္။ ဆိုင္မွာကစားဖို႔ အဆင္မေျပလို႔ မိမိ ကိုတုိင္အိမ္မွာ ထိထိမိမိ အလြယ္ကူဆံုး ေလ့က်င့္ေဆာ့ကစားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားနည္းေပါင္းမ်ားစြာ ကိုကားတြန္းသရုပ္ေဖာ္ ေလးေတြနဲ႔ သရုပ္ေဖာ္ေဆာ့ကစားထားတာ ကိုေတြ႕ရၿပီး လိုက္ေဆာ့ကစားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာ့ဝဲအသုံးျပဳရတာလဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ ခါး ၊ လက္ရံုးႂကြက္သား ၊ ရင္ဘတ္သား ဒီေလးမ်ိဳး ခန္႔မွန္းထည့္ၿပီး ေတာက္တင္းက်စ္လစ္ၿပီး ခနၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္လိုသူမ်ား ေဒါင္းယူရန္။