၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္ၿခင္းပံုစံက ဘယ္လုိျဖစ္လိမ့္မလဲ

၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လိုသူေတြနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်လိုသူအမ်ားစုဟာ အသစ္အသစ္ေသာ နည္းလမ္းေတြကို အၿမဲတမ္းရွာေဖြေနၾကပါတယ္။ သင္ လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားရရွိဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ပံုစံအၿပင္ အိပ္စက္ၿခင္းပံုစံဟာလည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ 
 
ေဘးေစာင္း အိပ္စက္ၿခင္းဟာ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအိပ္စက္နည္းပံုစံၿဖစ္တယ္လို႔ ဆရာ၀န္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာရွိတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို အလြယ္တကူ ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္ရံုသာမက သင္လိုခ်င္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအခ်ိဳးအဆစ္ ရရွိဖို႔ အေထာက္အကူၿပဳႏိုင္မွာပဲၿဖစ္ပါတယ္။ 
 
ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ သင့္ရဲ႔ ေက်ာရိုးေတြကို ဆန္႔ထုတ္ၿပီးေတာ့ အိပ္စက္ၿခင္းဟာလည္း ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္။ ၿဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၀မ္းလ်ားေမွာက္အိပ္စက္ၿခင္းဟာ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္နည္းပံုစံပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ။
 
 
Ref:shefinds
Credit: trend.com.mm