ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ အတက္ႂကြလြန္ေနသူတို႔၏ လကၡဏာ ၈ ရပ္


ဒါေပါ႔၊ ကိုယ္ေတြခ်စ္သူ စျဖစ္သည ့္ႏွစ္ပတ္လည္ ေန႔ေလးအေၾကာင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ တင္တာတင္သင့္တဲ့ ကိစၥပဲေလ။ သို႔ေပျငားလည္း ႏွစ္ေယာက္သား အျပင္သြား ညစာစားတိုင္း ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚ တင္ေနရင္ေတာ့ တစ္ဆိတ္ကေလး လြန္ၿပီထင္သည္။ ကိုယ့္ရဲ႕ခ်စ္စရာ ဟမ္းစတားေလးက တီတီတာတာေတြ လုပ္ျပတာ၊ မိတ္ေဆြေတြလည္း ၾကည့္ရေအာင္ ဗီဒီယို႐ိုက္ၿပီး ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ တင္ေပးတာ တစ္ခါတေလေလာက္ဆို ေပ်ာ္ဖို႔ေကာင္းေပမယ့္ ေန႔တိုင္းဗီဒီယို ႐ိုက္တင္ေနရင္ေတာ့ နည္းနည္းေတာ့ စဥ္းစားသင့္ၿပီ။ ကိုယ္ဟာ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚမွာ အတက္ႂကြ လြန္ေနသူမ်ား စာရင္းထဲ ပါမပါဆန္းစစ္ ၾကည့္ရေအာင္ ေအာက္ကအခ်က္မ်ားနဲ႔ တိုက္စစ္ၾကည့္ၾကစို႔။
မစဥ္းမစားနဲ႔ ပို႔စ္ေတြတင္ျခင္း
စိတ္ကူးေပါက္လာတိုင္း စာေရးတင္၊ ဖုန္းနဲ႔ ဓာတ္ပံုခု႐ိုက္ခုတင္ ဆိုတာေတြလုပ္၊ ကိုယ့္ဘာသာေတာင္ သေဘာေပါက္ေအာင္ ဝင္ဖတ္မၾကည့္ဘဲ လင့္ခ္ေတြ စြတ္ရွဲေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္သံုးသပ္ဖို႔လိုၿပီ။ ဘယ္သူဘာထင္ထင္ ဂ႐ုမစိုက္ဟုဆိုလွ်င္ပင္ ကိုယ့္အျပဳအမူက ကိုယ့္ပုဂၢိဳလ္ေရး အခ်က္အလက္ လံုၿခံဳေရးထိပါးေစမည့္ တစ္ခ်က္ကိုေတာ့ ဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။ ယေန႔တင္လိုက္ေသာ ပို႔စ္သည္ မနက္ျဖန္မွသည္ ရာသက္ပန္ထိေတာင္ အင္တာနက္ေပၚမွာ ရွိေနႏုိင္သည္ဆိုတာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိမမူ ဂူမျမင္ျဖစ္ေနၾကသည္။ မိမိ၏ ပို႔စ္တစ္ခုသည္ ေလာေလာဆယ္မွာ ဒုကၡမေပးေသးလွ်င္ပင္ တစ္ေန႔မွာ တစ္ေက်ာ့ျပန္လာၿပီး ပါးကိုလာကိုက္ႏိုင္သည္။
တစ္ရက္ေလးႀကိမ္ထက္မက ပို႔စ္ေတြတင္ေနျခင္း
ငါပို႔စ္ေတြ စြတ္တင္ေနမိလားဟု ကိုယ္႔ကိုယ္ကိုယ္ ေမးခြန္းထုတ္မိၿပီဆိုလွ်င္ ေသခ်ာသည္ ပို႔စ္ေတြစြတ္တင္ ေနမိၿပီဟု ဆိုလိုက္ခ်င္သည္။ လူတစ္ေယာက္တည္းကိုပင္ တစ္ေန႔ငါးႀကိမ္ ေျခာက္ႀကိမ္မက ဖုန္းေတြေခၚ၊ မက္ေဆ့ခ်္ေတြ ပို႔တာမ်ဳိး ေန႔တိုင္းလုပ္မိပါသလား။ လုပ္မိမည္မထင္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ အပါအဝင္ ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚ ပို႔စ္တင္ျခင္းဟူသည္ မိမိသူငယ္ခ်င္း စာရင္းထဲက လူတိုင္းလူတိုင္းဆီကို ထိုပို႔စ္ေရာက္သြား ေစသည္ျဖစ္ရာ တစ္ေန႔ေလးငါးႀကိမ္မက ပို႔စ္ေတြတင္ေနျခင္းသည္ ထိုလူကို တစ္ေန႔ေလးငါးႀကိမ္မက ဖုန္းေတြေခၚ၊ မက္ေဆ့ခ်္ေတြပို႔ၿပီး အေႏွာင့္အယွက္ ေပးေနသည့္ႏွယ္ ျဖစ္သည္။ ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ကို မိုးလင္းတစ္ႀကိမ္၊ အိပ္ခါနီးတစ္ႀကိမ္သာ သံုးသူေနရာက စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ထိုသူသည္ အိပ္ခါနီးေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ ၾကည့္ရာတြင္ မိမိ၏ပို႔စ္ေတြခ်ည္း ေလးငါးေျခာက္ခုေလာက္ကို ေက်ာ္ၿပီးမွ အျခားလူတစ္ဦး၏ ပို႔စ္မ်ားကို ျမင္ရလိမ့္မည္။ “ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ထဲမလဲ သူ႔ပို႔စ္ေတြခ်ည္းပဲ”ဟု အေျပာခံရသည့္  လူမ်ဳိးျဖစ္လာလွ်င္ ၾကာတာေတာ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားသည္ ကိုယ့္ပို႔စ္ေတြကို “Hide” လုပ္ပစ္လာၾကလိမ့္မည္။ ထိုသို႔လုပ္လိုက္လွ်င္ ေနာင္သူတို႔ “News Feed” မွာ ကိုယ့္ပို႔စ္ေတြ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ေပၚေတာ့မည္ မဟုတ္။ ေန႔တိုင္းပို႔စ္ တင္ေနစရာ မလုိေၾကာင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဆံုးမပါ။
ခရီးသြားရင္ တစ္ပံုၿပီးတစ္ပံု အဆက္မျပတ္ တင္ေနျခင္း
ခရီးသြားျခင္းသည္ ေပ်ာ္စရာ။ ခရီးသြားေနသည့္ သူငယ္ခ်င္းေတြ၏ ပို႔စ္မ်ားကတစ္ဆင္႔ ေဒသႏၲရ ဗဟုသုတမ်ား ရရွိျခင္းသည္လည္း လိုလားဖြယ္ ကိစၥျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ နာရီမလပ္ တရစပ္ပို႔စ္ေတြ တင္ေနလွ်င္မူ လိုလားစရာမွသည္ စိတ္ပ်က္စရာႀကီး အဆင္႔ကို ေရာက္သြားလိမ့္မည္။
ကာရီဘီယန္ ပင္လယ္ထဲက ေရၾကည္စိမ္းစိမ္းနဲ႔ ဓာတ္ပံုတစ္ပံု ႏွစ္ပံုေလာက္ကို ၾကည့္လိုၾကမည္ မွန္ေသာ္လည္း နာရီမလပ္ တစ္ပံုၿပီး တစ္ပံု တင္ေနမည္ ဆိုလွ်င္ကား “Hide” လုပ္ကုန္ၾကလိမ္႔မည္။ အပန္းေျဖခရီး မထြက္ႏုိင္ဘဲ ႐ံုးမွာေခ်ာင္ပိတ္ မိေနသူမ်ားအားလည္း မိမိ၏ပံုမ်ားေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ရာေရာက္သြားလွ်င္ မိမိလည္း လူမႈေရးရာ နားမလည္သူ ျဖစ္ရေပလိမ့္မည္။
ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚမွာ ကိုယ့္အေၾကာင္းေတြခ်ည္း လွိမ့္တင္ေနျခင္း
ဆိုရွယ္မီဒီယာဟူသည္ လူအမ်ား ခ်ိတ္ဆက္ႏုိင္ေအာင္ ဖန္တီးေပးထားေသာ ေနရာျဖစ္သည္။ ကိုယ္ေျပာခ်င္တာေတြခ်ည္း ေလွ်ာက္ေျပာ၊ ကိုယ့္အေၾကာင္း တင္ခ်င္တာေတြခ်ည္း ေလွ်ာက္တင္၊ သူမ်ားအေၾကာင္း မဖတ္၊ မလုပ္၊ ကြန္မန္႔မေပးေသာ သူမ်ားသည္လည္း ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ အတက္ႂကြလြန္ အစုထဲမွာ ပါသည္။ ပို႔စ္ေလးခုတင္လွ်င္ သံုးခုသည္ မိမိကိုယ္ကို ဗဟိုမျပဳေသာ ပို႔စ္မ်ဳိးျဖစ္မွ ဆိုရွယ္မီဒီယာကို မွန္ကန္စြာ အသံုးခ်တတ္သည္ မည္သည္။
ကိုယ့္ပစၥည္းေတြ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ၿပီး ႂကြားျခင္း
ေစ႔စပ္လက္စြပ္ေလးကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ဓာတ္ပံု႐ိုက္တင္ျခင္းသည္ ဘဝအမွတ္တရ ေပ်ာ္စရာ အခိုက္အတန္႔ကို မိတ္ေဆြမ်ားနဲ႔ ေဝမွ်ျခင္းျဖစ္ေသာေၾကာင့္ အားလံုးက လိုလားၾကမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ထိုလက္စြပ္ကိုပဲ အမ်ဳိးမ်ဳိး ဓာတ္ပံု႐ိုက္ကာ ႏွစ္ရက္သံုးရက္ ေနတိုင္း ပို႔စ္တင္ေနျခင္း၊ အျခားအသံုးအေဆာင္ ပစၥည္းမ်ားကိုလည္း ဓာတ္ပံုေတြ႐ိုက္ကာ  မၾကာမၾကာ တင္ေနျခင္းမူကား “ငႂကြားဘြဲ႕” သာရလိမ့္မည္။ ကံဆိုးလွ်င္ ေစာရတို႔၏ သားေကာင္ပါ ျဖစ္သြားႏုိင္သည္။ ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ ခ်မ္းသာသည္၊ ဘာေတြ ပိုင္ဆိုင္သည္ကို အျခားလူေတြ အေနနဲ႔ မၾကာမၾကာ ျမင္ေနရတာမ်ဳိး လိုလားၾကလိမ္႔မည္ မဟုတ္။
ကေလးေတြပံု စြတ္တင္ေနျခင္း
ကိုယ့္ကေလးေလးက ခ်စ္စရာမို႔ ကေလးဓာတ္ပံုေတြ ဖုန္းထဲ မဆံ့ေတာ့ေအာင္႐ိုက္၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚလည္း ကေလးပံုေတြခ်ည္း စြတ္တင္ေနမိၿပီဆိုလွ်င္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘရိတ္အုပ္ဖို႔ သတိရလိုက္ပါ။ ေက်ာင္းတုန္းက သူငယ္ခ်င္းေဟာင္းေတြ အေနနဲ႔ ကိုယ့္ကေလးပံုကို ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚမွာ မၾကာမၾကာ ျမင္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါရဲ႕လား။ ေျပာရရင္ မလိုအပ္ပါ။ ကေလးပံုမ်ား အလြန္အကၽြံ တင္ျခင္းျဖင့္ ကေလးမရွိသူမ်ား၊ ကေလးမရႏုိင္သူမ်ား၊ ကေလးမလိုခ်င္ သူမ်ားအဖို႔ မ်က္စိေနာက္စရာ၊ စိတ္႐ႈပ္စရာ၊ စိတ္အလိုမက် စရာမ်ား ျဖစ္ရႏုိင္သလို၊ ကိုယ့္ကေလးအတြက္လည္း အႏၲရာယ္ရွိလာႏုိင္သည္။ တတ္ႏုိင္လွ်င္ ကေလးပံုမ်ား ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚ မတင္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ တင္လွ်င္လည္း ထိုပံုကို မည္သူမ်ားကိုသာ ျမင္ခြင့္ျပဳမည္ဆိုတာ Privacy စနစ္တက်လုပ္ၿပီးမွ တင္သင့္သည္။
ကိုယ့္ပို႔စ္ေတြကို Like လုပ္ေနက် လူေတြပါ ေပ်ာက္သြားတာ ႀကံဳရျခင္း
အြန္လိုင္းေပၚမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အျပင္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္ေတြ လုပ္သမွ်ကို မၿငိဳမျငင္နဲ႔ Like လုပ္ေပး၊ ေထာက္ခံေပးေနက် ပုဂၢိဳလ္ကိုေျပာပါဆို ေမေမဟုသာ ေျပာရမည္။ ထို႔အျပင္ ကိုယ့္ငယ္သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိတ္ေဆြရင္း မ်ားထဲတြင္လည္း ကိုယ္တင္သမွ် ပို႔စ္ေတြကို Like လုပ္ေပးေနသူေတြ ရွိလိမ္႔မည္။ အကယ္၍ Like လုပ္ေနက်လူမ်ား Like မလုပ္ေတာ႔ဘဲ ေပ်ာက္သြားတာမ်ဳိး ႀကံဳရၿပီဆိုလွ်င္ကား သတိရလိုက္ပါ၊ ကိုယ့္ပို႔စ္ေတြ အရမ္း အရမ္း အရမ္းကို လိုတာထက္ ပိုတင္ေနမိၿပီဆိုတာ။ သူငယ္ခ်င္း စာရင္းထဲ ရွိေနေသးသည့္တိုင္ ထိုလူမ်ားကလည္း ေဖ႔စ္ဘြတ္ခ္ကို ပံုမွန္အသံုးျပဳ ေနၾကသည့္တိုင္ ကိုယ္ပို႔စ္ေတြကို Like မလုပ္၊ Comment မေပးေတာ႔သည့္ အခါမ်ဳိး ႀကံဳလာရၿပီဆိုလွ်င္ သတိရလိုက္ပါ၊ ထိုလူေတြသည္ ကိုယ့္ပို႔စ္မ်ားကို “Hide” လုပ္ေနၾကၿပီ ျဖစ္ေသာေၾကာင္႔တည္း။ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္၏ သေဘာအရ “Hide” လုပ္ခံရသူ၏ ပို႔စ္မ်ားကို ေနာင္တြင္“Hide” လုပ္လိုက္သူ ကာယကံရွင္၏ News Feed တြင္ သိပ္မေပၚေတာ႔ေအာင္ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးလိုက္သည္။ မိမိပို႔စ္ “Hide” လုပ္ခံရျခင္းမွာ မိမိသည္ လိုတာထက္ပိုၿပီး အလြန္အကၽြံေတြ တင္ေနသျဖင့္ တစ္ဖက္လူေတြ မ်က္စိေနာက္ မခံႏုိင္ေတာ႔ေသာေၾကာင္႔ မိတ္လည္း မပ်က္ေစ၊ မိမိတင္သည့္ ပို႔စ္မ်ားလည္း သူတို႔ဆီမွာ သိပ္မေပၚေစေအာင္ “Hide” လုပ္လိုက္ ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ မိမိကို Like လုပ္ေနက်၊ Comment ေပးေနက်လူမ်ား ရံဖန္ရံခါ ေပ်ာက္ေပ်ာက္ သြားတတ္သည္ဆိုလွ်င္ ငါပို႔စ္ အတင္လြန္ေနၿပီလားဟု ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဆန္းစစ္ဖို႔ အခ်ိန္က်ၿပီ။
အိမ္တြင္းေရး ကိစၥေတြ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ေပၚတင္ျခင္း
ကိုယ့္အိမ္တြင္းေရး ကိစၥေတြ၊ ခုတင္ေပၚက ကိစၥေတြကို ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ အပါအဝင္ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြ ေပၚတင္ေနမိၿပီဆိုလွ်င္ ကိုယ္ဟာပို႔စ္တင္ လြန္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္မွန္းမသိ ျဖစ္ေနၿပီကို သတိရလိုက္ပါ။ ကိုယ့္အိမ္ထဲကကိစၥ၊ အိပ္ခန္းထဲက ကိစၥဟူသည္ အိမ္ထဲမွာ၊ အိပ္ခန္းထဲမွာသာ ထားရမည့္ကိစၥမ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ထိုကိစၥမ်ားကို ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚ ေလွ်ာက္တင္ေနျခင္းသည္ ပုဂၢိဳလ္ေရး အခ်က္အလက္မ်ား ေပါက္ၾကားေစႏုိင္သလို မိမိအိမ္သားမ်ားကိုလည္း စိတ္ကသိကေအာက္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ရာ က်သည္။ မိမိအပူကို ဆိုရွယ္ မီဒီယာေပၚတင္ကာ အျခားသူမ်ားကိုပါ အပူဟပ္ေအာင္ လုပ္ေနျခင္းျဖင့္ ဆိုရွယ္မီဒီယာေပၚက လူမ်ားကလည္း ကိုယ္႔ကိုဆို ခပ္ခြာခြာလုပ္ကုန္ ၾကလိမ္႔မည္။
Ref: 8 Signs You Share Way Too Much on Facebook BY LINDSAY TIGAR (Reader’s Digest)
Credit: internerjournal.media